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Autorenname: Christian Rupp

Person steht an einer Weggabelung und reflektiert über eigene Bedürfnisse, Grenzen und den Ausstieg aus People Pleasing zugunsten eines authentischen Lebens.

People Pleasing erkennen: Warum ständiges Nettsein unglücklich macht

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People Pleasing Warum Nettsein oft ein versteckter Selbstverrat ist Kennst du Menschen, die scheinbar immer für alle da sind? Sie helfen. Sie springen ein. Sie sagen selten Nein. Sie versuchen Konflikte zu vermeiden. Und sie stellen die Bedürfnisse anderer fast immer über ihre eigenen. Von aussen wirken sie oft freundlich, hilfsbereit und sozial kompetent. Doch […]

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Nachdenklicher Mensch blickt am frühen Morgen aus dem Fenster und reflektiert über innere Leere trotz äußerem Erfolg.

Innere Leere trotz Erfolg

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Warum sich immer mehr Menschen innerlich leer fühlen – obwohl im Außen alles funktioniert Es gibt Menschen, die nach außen betrachtet alles „im Griff“ haben. Sie funktionieren. Sie arbeiten. Sie organisieren ihren Alltag. Sie kümmern sich um andere. Sie tragen Verantwortung. Und trotzdem fühlen sie sich innerlich leer und erleben eine innere Leere. Nicht immer

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Ganzheitliche Arbeitsintegration und Persönlichkeitsentwicklung: Eine Coachin begleitet einen Teilnehmer in einem modernen Beratungsraum auf dem Weg zurück ins Berufsleben. Die Grafik symbolisiert Selbstvertrauen, Orientierung, Bewerbungskompetenz und nachhaltige Reintegration in den Arbeitsmarkt.

Ganzheitliche Arbeitsintegration: Persönlichkeitsentwicklung für nachhaltigen Erfolg

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Ganzheitliche Arbeitsintegration stärkt die Arbeitsintegration Die Schweiz erlebt einen massiven Anstieg psychischer Belastungen: 42,4 % der Arbeitnehmenden fühlen sich laut Travailsuisse oft oder sehr oft gestresst. Der Barometer Gute Arbeit 2025 zeigt, dass vier von zehn Beschäftigten am Ende des Tages emotional erschöpft sind und 27,8 % ausserhalb der Arbeitszeit erreichbar sein müssen. Der Bundesrat reagiert darauf mit

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Die Top 12 Gründe, weshalb du deine Ziele nicht erreichst

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Kennst du die Top 12 Gründe, weshalb du deine Ziele nicht erreichst? das neue Jahr hat begonnen, und viele von uns haben sich vielleicht grosse Ziele gesetzt. Doch oft verlieren diese Vorsätze schon nach wenigen Tagen oder Wochen an Bedeutung. Kennst du das auch? Du startest voller Motivation, aber irgendwann schleicht sich der Alltag wieder

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«NEUES JAHR, NEUES ICH» – Starte das 2025 mit Klarheit

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«NEUES JAHR, NEUES ICH» – Starte das 2025 mit Klarheit Wieder geht ein neues Jahr an den Start. Möchtest du etwas in deinem Leben verändern? Möchtest mehr Erfolg, gesehen werden, Leichtigkeit, Neuorientierung, Potenzialentfaltung oder einfach endlich glücklich werden? Oder möchtest du endlich den Job, neue Freunde oder eine/n Partner/in in dein Leben ziehen? Wenn du

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Berufspodcast 479 mit Christoph Stelzhammer – Christian Rupp: Entfalte Dein Ich: Gespräch mit einem Persönlichkeitstrainer, Mentor, Coach, Keynote Speaker und Autor

Berufspodcast 479: Entfalte dein ICH

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Berufspodcast 479: Höre auf dein Herz In deiner Karriere wirst du oft vor Entscheidungen stehen, bei denen Vernunft und Emotionen nicht immer Hand in Hand gehen. Bei Unsicherheiten, hör auf dein Herz und deine Intuition. Sie können oft ein guter Wegweiser für das sein, was dir wirklich wichtig ist und was dich erfüllt. Gehe deinen

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Die Berufung leben

Die Berufung leben

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Die Berufung leben Liebst du dein Leben und was du machst oder lebst du ein anderes Leben? Wenn du morgens gerne aufstehst und dich auf den Tag und deine Arbeit freust, ist das gut. Denn dann lebst du möglicherweise deine Berufung und nutzt deine Talente, Gaben, Leidenschaften, etc. Ja, du bist erfolgreich in dem, was

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Spitzengespräch mit Prof. Dr. med. Jörg Spitz

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Spitzengespräch mit Prof. Dr. med. Jörg Spitz Ich habe mich sehr über die Anfrage von Prof. Dr. med. Joerg Spitz gefreut, ein Spitzengespräch zu führen zum Thema «Herzintelligenz, Hochsensibilität & mentale Gesundheit: Die Macht des Herzens für dein Wohlbefinden!» Im Video spreche ich über: 1) Den Einfluss des Herzens auf unser Leben. 2) Wie man

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Gedankenrasen und Overthinking

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Gedankenrasen und Overthinking Kennst du Gedankenrasen im Kopf? Kennst du diesen Zustand und das Gefühl, dass du einen heissen Kopf hast? Deine Gedanken rasen von der einen Ecke in die andere? Du kannst keine klaren Gedanken fassen und schon gar nicht entscheiden, was du möchtest? Ein Thema jagt das andere. In Sekundenbruchteilen rennst du von innerer

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